Cách phòng ngừa bệnh đau xương khớp cho người lớn tuổi

Người già, cơ thể dần thoái hóa, vì vậy rất dễ bị mắc bệnh xương khớp. Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO) thì bệnh xương khớp có rất nhiều loại như thoái hóa khớp, đau dây thần kinh tọa, viêm khớp,… Bệnh này thường gây ra các cơn đau cho người lớn tuổi, làm sức khỏe của họ càng yếu đi. Vì vậy, người lớn tuổi cần cẩn thận, phải biết các biện pháp để ngừa bệnh viêm khớp. Sau đây, Người đẹp thời trang sẽ chia sẻ cách phòng bệnh xương khớp cho người lớn tuổi vô cùng hiệu quả.

Tình trạng bị bệnh đau xương khớp ở người lớn tuổi

Có khoảng 60% người già bị đau xương khớp. Bà Nguyễn Thị Lan (55 tuổi), Khoái Châu, Hưng Yên bị đau các khớp ngón tay, cổ tay và đầu gối từ nhiều năm nay. Mỗi lần thời tiết thay đổi, từ nóng sang lạnh hoặc mưa gió người bà lại đau ê ẩm, không thể làm việc nhà. Có những hôm không thể cử động được tay chân. Sau khi đi khám, bà được chẩn đoán bị thoái hóa khớp và phải điều trị một thời gian dài.

PGS.TS Nguyễn Vĩnh Ngọc, Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học Hà Nội cho hay, các bệnh xương khớp cũng rất phổ biến trong nhân dân. Có tới 6 % người từ 16 tuổi trở lên mắc bệnh xương khớp. Tuy nhiên, ở những người trên 60 tuổi. Tỷ lệ mắc bệnh xương khớp trở nên rất cao, lên tới 60 %.

Nguyên nhân bệnh đau xương khớp ở người lớn tuổi

Theo bác sĩ Ngọc, có nhiều nguyên nhân dẫn đến sự gia tăng đến chóng mặt các bệnh xương khớp ở người cao tuổi. Đầu tiên đó là sự lão hoá của cơ thể. Tiếp theo là các điều kiện môi trường, xã hội, văn hóa không thuận lợi. Như ô nhiễm môi trường, lao động nặng nhọc, thời tiết thay đổi thường xuyên. Hoặc là kinh tế lạc hậu, trình độ văn hoá, nhận thức của người dân còn hạn chế.

“Khi về già, ở những người cao tuổi diễn ra quá trình thoái hoá toàn bộ cơ thể. Trong đó phải kể đến sự lão hóa của bộ máy vận động (cơ xương khớp). Bộ máy vận động trở nên rệu rã, như một chiếc xe máy già nua, han gỉ. Khó có thể thực hiện được chức năng vận động tốt như ngày trẻ. Bộ máy vận động do vậy trở nên dễ bị tổn thương hơn. Khó chống cự lại được với các yếu tố gây hại của môi trường. Như chấn thương, tai nạn, bệnh tật. Bên cạnh đó, số lượng đáng kể những người cao tuổi cũng đã từng bị mắc các bệnh khớp nhiều năm trước đó. Để lại các di chứng nặng nề khi họ bước vào tuổi già”, bác sĩ Ngọc nhấn mạnh.

Dấu hiệu bệnh đau xương khớp

Hiện nay, người già hay mắc một số bệnh liên quan đến xương khớp. Như: thoái hóa khớp, loãng xương, đau cột sống thắt lưng, gút, ung thư xương. Tuy nhiên, theo bác sĩ Tăng Hà Nam Anh, Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình, bệnh viện Nguyễn Tri Phương một số loại bệnh xương khớp không chỉ xuất hiện ở người già mà nhiều người trẻ, trung niên cũng dễ mắc.

Đơn cử như thoái hóa khớp gối xảy ra trong độ tuổi từ 40-50. Tổn thương của loại bệnh này biểu hiện từ tình trạng nhuyễn sụn. Tức là mặt sụn khớp của khớp gối bị mềm. Tiếp đến lớp sụn này sẽ bị hư tạo các đường nứt và lan sâu xuống tận vùng xương. Nặng hơn nữa là các mảng sụn bị bong tróc ra để lộ lớp xương dưới sụn. Bao hoạt mạc khớp gối sẽ bị viêm và tiết ra nhiều loại  men làm hư thêm lớp sụn này.

Nếu viêm xương khớp ở vai gáy, người bệnh thường thấy cơn đau lan xuống một bên cánh tay,. Và sờ vào da thấy lạnh, cơ ở vùng cổ bị co cứng. Khi quay đầu khó khăn, toàn thân mệt mỏi, kém vận động. Triệu chứng của đau khớp ở gót chân là nhức buốt trong gót chân. Đau tăng khi giá lạnh, nhìn bên ngoài không thấy sưng. Nhưng sờ bàn chân và cẳng chân thì thấy lạnh. Bàn chân có cảm giác tê bì, hạn chế đi lại. Đối với đau nhức do thoái hóa khớp, có nhiều biểu hiện. Thường là đau lưng, ù tai, ngủ ít, nước tiểu trong, lưng gối mỏi đau, tiểu tiện nhiều lần…

Chủ động đi khám khi có dấu hiệu bệnh đau xương khớp