8 loại trái cây mẹ bầu nên kiêng trong giai đoạn mang thai

Như các mẹ cũng đã biết thì giai đoạn mang thai là cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ. Đặc biệt những tháng đầu tiên bạn cần có sự chăm sóc cũng như chế độ ăn hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Bên cạnh việc phải bổ sung dưỡng chất thì vẫn có một số loại thức ăn không nên cho mẹ bầu dùng. Dưới đây mình sẽ liệt kê 8 loại trái cây mẹ không nên ăn trong lúc mang thai. Bởi những loại trái cây này sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của mẹ và bé, có thể gây ngộ độc. Cùng tham khảo những loại trái cây đó là gì nhé.

Đu đủ xanh gây co thắt tử cung

Đu đủ xanh có chứa nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như: papain, prostaglandin và oxytocin. Trong đó chất papain có thể khiến cho phôi thai bị hỏng, còn prostaglandin và oxytocin gây nên những cơn co thắt tử cung dễ dẫn đến sảy thai. Tuy nhiên, đối với đu đủ chín thì lại chứa nhiều vitamin nhất là Vitamin C rất tốt cho cho việc chống ói nóng và táo bón.

Các mẹ cần hết sức lưu ý chymopapain trong đu đủ xanh cũng làm tăng nguy cơ dị tật thai nhi.  Tuy chưa chắc chắn tác động tới người cũng 100% giống như vậy. Nhưng để an tâm, bà bầu nên tránh xa món này. It nhất cũng phải kiêng trong 3 tháng đầu thai kỳ

Ăn thơm (dứa) sẽ làm co bóp tử cung

Mặc dù dứa (trái thơm) được biết đến là loại trái cây có chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho bữa ăn hàng ngày. Nnhưng đối với các mẹ bầu thì dứa là loại trái cây không nên ăn. Do trong dứa có chứa chất bromelain làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung. Vì thế, khi mẹ bầu ở 3 tháng đầu thai kỳ không nên ăn dứa để tránh hiện tượng sảy thai.

Quả nhãn rất nóng dễ ảnh hưởng đến thai nhi

Đây là loại trái cây thơm ngon, ngọt được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nhãn thuộc loại trái cây nóng nên mẹ bầu tránh ăn nhiều. Bởi nó sẽ làm cho cơ thể nóng hơn, làm rối loạn đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Và có thể dẫn đến chảy máu, sảy thai.

Mẹ bầu ăn đào có nguy cơ xuất huyết

Đào là loại quả giàu protein, kẽm, sắt nhưng lại thuộc trái cây nóng. Ăn quá nhiều đào làm mẹ bầu có nguy cơ bị xuất huyết. Thêm nữa, vỏ đào có thể gây dị ứng, khàn cổ họng cho nên mẹ bầu cần chú ý gọt vỏ trước khi ăn.

Ăn mận quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ

Mận cũng là một loại trái cây nóng cho nên mẹ bầu tránh ăn quá nhiều. Vì nó không tốt cho sức khoẻ mẹ mang thai bầu cũng như em bé. Mận có tính nóng, nhiều acid, bà bầu ăn mận khi đói làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày. Tính axit trong trái mận cũng có ảnh hưởng tiêu cực đến men răng, mẹ bầu ăn nhiều mận dễ bị ê buốt răng, đau răng.

Ăn vải làm cho mẹ bầu dễ bị tăng lượng đường

Vải có tính nóng, chứa nhiều đường nên nếu bạn ăn nhiều dễ bị mụn nhọt, đái tháo đường. Quy định người lớn chỉ nên ăn 300-500g hoa quả mỗi ngày. Theo đó chị em nên ăn từ 7 – 10 quả vải một ngày là đủ. Các mẹ bầu nên ăn ít vải bởi nó vừa có tính nóng và hàm lượng đường khá cao, ăn nhiều dễ dẫn đến bị thừa cân.

Quả ổi sẽ làm cho mẹ mang thai bị táo bón

Là một trái cây có hương vị thơm ngon nên ổi trở thành món yêu thích của phụ nữ. Tuy nhiên, đối với mẹ bầu nên ăn một số lượng vừa phải. Nhất là phải gọt vỏ nếu không dễ bị mắc táo bón. Nếu ăn quá nhiều ổi, lượng đường này sẽ càng tăng nhanh, khiến thai phụ sẽ khó tiêu hóa và rơi vào tình trạng đầy bụng.

Bên cạnh đó, thai nhi càng lớn sẽ khiến tử cung càng nới rộng ra hơn, gây chèn ép dạ dày và đường ruột. Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều ổi sẽ rất dễ gây ra hiện tượng táo bón và đau dạ dày.

Mãng cầu rất nóng ảnh hưởng đến mẹ và em bé

Đây là loại quả được xếp vào danh sách mà các mẹ bầu không nên ăn nhiều. Bởi tính nóng của loại trái cây này không tốt cho sức khoẻ mẹ và em bé.

Trên đây chính là 8 loại trái cây sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé trong thời gian mang thai. Chính vì vậy các mẹ cần hết sức lưu ý trong việc sử dụng trái cây. Giai đoạn mang thai việc bổ sung các chất là cần thiết. Tuy nhiên cần lựa chọn các loại thức ăn phù hợp, hợp vệ sinh. Ngoài các loại trái cây kể trên, các loại còn lại mẹ có thể chọn mua tại các cửa hàng đảm bảo vệ sinh để dùng nhé. Chúc cho mẹ và bé sẽ có thời gian thai kỳ thật khỏe mạnh.

Tham khảo: các món ăn mẹ nên dùng khi mang thai